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                          “秋老虎”來襲,健康養護不能懈怠

                          時間:2022-08-16 點擊數:1393
                          隨著立秋的到來,三伏天迎來結束,雖然氣溫稍稍下降,但每年這個時候,各種感冒,風寒,發燒等疾病,出現的反而是最多的。究其原因,很多人忽視了夏秋交際的天氣變化,立秋后,“秋老虎”的到來,延續的夏季的暑熱,因此立秋發出的換季提示,往往最容易被人忽視。


                          什么是“秋老虎”?

                          根據百科的說法,秋老虎指的是從立秋以后,到正式秋天來到的這一段時間。我們現在所處的時間,就是所謂的“秋老虎”,秋老虎最大的氣候特征,就是晝夜溫差大,但是中午和午后的氣溫會上升,人的身體在感知到這種巨大的溫變差異,久而久之,身體溫控和氣息紊亂,多個身體器官受到波及,自然也更容易衍生出疾病。

                          秋主肺,肺主皮毛,有衛外的功能,是孩子的“小衛士”。肺的衛外功能弱,就攔不住外邪的侵襲,孩子就容易生病。到天氣轉涼后,呼吸系統疾病就會頻發,比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等。

                          秋季是各種呼吸道疾病高發的季節,要想孩子平安度過“多事之秋”,從立秋開始,就要及時潤肺養肺。同時,借助長夏之氣,繼續幫孩子健脾,因為“脾土生肺金”,脾是肺的“母親”,如果脾的能力差,“母病及子”,孩子在秋季就很容易犯肺系的疾病。

                          加固孩子抵抗力是根本

                          立秋食療可以從以下三個方面著手。

                          1.滋陰潤肺,防溫燥

                          秋天,肺金當令,肺臟最怕干燥。孩子肺常不足,尤其容易被燥邪傷肺。因此秋季想要孩子少生病,潤燥潤肺是關鍵。孩子消化好可以每周吃1-2次甘涼清潤,潤燥潤肺的湯或糖水,可選擇蓮藕、百合、銀河等食材。

                          2、潤肺不忘健脾

                          這個時節,用茯苓煮粥,既能祛濕,又能健脾,是不錯的選擇。

                          3、舒肝養肝,適當吃酸

                          秋季不能忽視對肝的養護,入秋后,像姜蔥蒜這些辛辣食物要少給孩子吃,酸一些的水果可以增加,如蘋果、石榴、楊濤、山楂、檸檬等。

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